Winter is coming...
Citron-gingembre-miel-thym la potion magique !!!
Ce sirop totalement naturel, composé de miel naturel, de citron bio, de gingembre frais et de thym.
Ce sirop est effectivement très efficace pour traiter les différents maux de gorge, et autres virus mais il est également un très bon fortifiant du système immunitaire.
Une cuillère à soupe à consommée pure chaque matin avant le petit déjeuner (boire le matin à jeun), encore mieux avec un peu de l'eau tiède c'est un bon remède pour nettoyer notre organisme de toxines.
A consommer sans modération et même sans mal de gorge !!!! :-)
Une véritable boisson énergisante naturelle, un véritable coup de pep’s !!!
Ce sirop peut se conserver 2 à 3 mois au réfrigérateur.
Je vous livre la recette de cette potion magique qui vous aideras chasser les les microbes et vous remonter le moral !!!
INGREDIENTS:
( pour un petit pot )
1 citron jaune bio
1 morceau de gingembre de 4 cm
miel naturel
quelques branches de thym frais
Laver le citron.
Couper-le en rondelles fines et couper chaque rondelle en deux.
Laver le gingembre, ôter les parties abîmées, le peler (sauf s'il est bio).
Râper le ou couper le en fines tranches.
Dans un pot préalablement lavé, déposer les tranches de citron, gingembre et du thym ciselé.
Verser le miel à moitié et rajouter de l'eau pour remplir le pot.
Mélanger pour mieux répartir les ingrédients.
Au début, le sirop est épais comme le miel, mais peu à peu il va se liquéfier.
• • • • • • • • • • • • • • • • • •
Miel - Renforce votre système immunitaire/Apaise le mal de gorge/Guéri de la gueule de bois/Hydrate la peau et les cheveux
Citron - Antiseptique efficace et naturel
Gingembre - Analgésique naturel /Stimule le système immunitaire/ Contre la fatigue
Thym - Antioxydants/Source de Vitamine K/Calcium/ Manganèse/Vitamine C
(Merci au Bistro de Jenna pour la recette et la photo)
Et si on a des rhumes ?
Que faire contre le rhume ? Boire beaucoup ! Et surtout des boissons chaudes, c’est-à-dire des tisanes. Une infusion aux plantes fraîches ou sèches, bourrée de principes actifs est très efficace pour soigner un rhume, surtout s’il est accompagné de fièvre. L’infusion va permettre non seulement de bien nous hydrater et de transpirer ce qui aidera à éliminer et dégrader les toxines.
Comment faire pour soigner un rhume, eh bien c’est simple, dès les premiers frissons, buvez une tasse d’infusion bien chaude, ajoutez un peu de jus de citron pour sa teneur en vitamine C, et une cuillerée de miel de thym pour ses propriétés antibactériennes.
Continuez à boire cette infusion 3 fois dans la journée.
1 - Citron
Le citron ayant la réputation de combattre une vingtaine de germes, la tisane au citron est donc idéale contre les refroidissements et le rhume.
Recette de l’infusion au citron
Lavez un citron bio, pelez-le à vif.
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur les zestes.
Laissez infuser 8 minutes.
Filtrez puis ajoutez le jus du citron et sucrez avec une cuillerée de miel de thym.
Buvez chaud.
2 - Infusion de gingembre
La racine du gingembre, le rhizome, est depuis longtemps et avec succès, utilisée dans la médecine chinoise, en autre, pour soigner les rhumes, les refroidissements, la toux et même les grippes intestinales
Recette de l’infusion au gingembre
Pelez un morceau de gingembre.
Rincez-le, puis coupez-le en tranches fines de gingembre ou râpez-le.
Dans une tasse, versez de l’eau frémissante, puis laissez infuser pendant environ 8 minutes.
Plus longtemps vous laisserez infuser, plus le côté "piquant" du gingembre ressortira.
Filtrez (sinon la tisane aura un goût trop fort).
Sucrez ou non avec du miel, juste au moment de boire.
Buvez pas plus de 4 tasses par jour (20g de gingembre frais)
Il est possible de préparer pour tout une journée l’infusion de gingembre à condition de la filtrer, puis de la verser, bien bouillante dans un thermos.
3 - Infusion d’eucalyptus
L’eucalyptus est puissant antiseptique des voies respiratoires qui a également la propriété de fluidifier les expectorations.
Utilisez la tisane à l’eucalyptus contre le rhume, le mal de gorge ou la sinusite.
Recette de l’infusion d’eucalyptus
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur une cuillerée à soupe de feuilles d’eucalyptus.
Infusez pendant 5 minutes.
Filtrez.
Buvez 3 tasses matin, midi et soir après les repas.
4 - Infusion de laurier
Le laurier noble, appelé également laurier sauce en infusion redonne du tonus aux organismes affaiblis, a des propriétés bactéricides et anti-inflammatoires et est donc un grand secours en cas de refroidissement, grippe, toux, sinusite.
Recette de l’infusion de laurier
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 4 ou 5 feuilles de laurier fraîches ou sèches laissez infuser 10 minutes.
Sucrez au miel de thym puis versez le jus d’un demi-citron.
5 - Infusion de lavande
La lavande est connue pour ses propriétés médicinales reconnues.
C’est un excellent antiseptique naturel, qui a un effet bénéfique sur les voies respiratoires, qui agit contre les maux de tête, la toux et contre le rhume.
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à thé de fleurs de lavande séchées, infusez 10 minutes.
Buvez 3tasses par jour.
6 - Infusion de lierre terrestre
Antibactérien, antiparasitaire, sédatif léger, le lierre terrestre aide à dégager les voies respiratoires, à stopper le développement des microbes et à expectorer.
Cette infusion, donc, à toutes les qualités pour vous aider à soigner votre rhume.
Recette de l’infusion de lierre
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur 1 cuillerée à thé de feuilles et de sommités fleuries de lierre séché.
Laissez infuser pendant environ une demi-heure, filtrez.
Buvez très chaud trois à quatre fois par jour.
7 - Infusion à l’oignon
Riche en sels minéraux, potassium, phosphore, iode, fluor, fer, soufre silice...et en vitamines, antiseptique, antibactérien et anti-inflammatoire, l'oignon en infusion est efficace en cas de rhume ou de grippe.
Recette de l’infusion d’oignon
Dans une tasse, versez de l’eau bouillante sur un oignon tranché en rondelles.
Laissez infuser 10 minutes.
Filtrez puis sucrez avec du miel.
Buvez 4 fois par jour cette tisane chaude.
8 - Infusion de plantain
Véritable concentré en vitamines, le plantain agit contre les inflammations des voies respiratoires, et a la réputation de stopper le rhume.
Recette de l’infusion de plantain
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur 1,5 g de feuilles séchées.
Filtrez.
Buvez 4 tasses par jour d’infusion de Plantain.
9 - Infusion de marjolaine
La marjolaine a une action sédative, calmante,antiseptique et antispasmodique, et échauffante.
Mais surtout elle combat, le rhume, la migraine et la bronchite.
Recette de l’infusion de marjolaine
Dans une tasse versez de l’eau bouillante sur une cuillerée de feuilles, tiges et fleurs de la marjolaine.
Laissez infuser la marjolaine pendant 8 minutes.
Filtrez la tisane.
Ajoutez une petite cuillère de miel.
10 - L’infusion de thym
La tisane au thym aide à soulager les affections dues au froid (rhume, grippe, courbatures, frissons), à calmer les gorges irritées et donc à mieux respirer pendant l’hiver.
Parce qu’il est riche en phénol, le thym, plante antiseptique, antispasmodique, expectorant et stomachique, qui a des propriétés antivirales, est particulièrement efficace contre le rhume.
Recette de l’infusion de thym
Dans une tasse versez de l’eau bouillant sur deux cuillères à café de thym.
Laissez infuser 5 minutes (après l'infusion au thym risque de devenir amer!)
Sucrez votre infusion avec un peu de miel, puis pressez la moitié d'un citron dedans.
Buvez 3 à 4 tasses d’infusion de thym par jour, mais pas d’avantage.
Pour rendre les tisanes encore plus actives
Versez dans la tasse 2 gouttes l'huile essentielle de Niaouli.
Le niaouli est un décongestionnant très efficace pour soulager le nez bouché
Ajoutez 2 gouttes d’huile essentielle dans une infusion.
Sources : net
